Lansia sering memiliki kebutuhan gizi yang berbeda dibandingkan dengan kelompok usia yang lebih muda, susu yang diperkaya untuk kebutuhan tubuh lansia biasanya memiliki beberapa nutrisi kunci yang sangat penting untuk kesehatan mereka. Berikut adalah lima nutrisi yang umumnya dianggap penting dan sering diperkaya dalam susu lansia:
1. Kalsium
Kalsium adalah mineral utama untuk kesehatan tulang. Lansia cenderung mengalami penurunan kepadatan tulang, sehingga asupan kalsium yang cukup sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
2. Vitamin D
Vitamin D bekerja bersama kalsium untuk mendukung kesehatan tulang dan penyerapan kalsium yang efektif. Lansia cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk kekurangan vitamin D karena paparan sinar matahari yang berkurang. Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium dari saluran pencernaan.
3. Vitamin B12
Vitamin B12 penting untuk fungsi saraf yang sehat dan produksi sel darah merah. Kekurangan B12 umum pada lansia dan dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti anemia dan masalah neurologis.
4. Serat
Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit. Pada lansia, masalah pencernaan bisa menjadi lebih umum, jadi asupan serat yang cukup sangat penting.
5. Omega-3
Asam lemak omega-3 memiliki manfaat antiinflamasi dan dapat mendukung kesehatan jantung. Memiliki omega-3 dalam susu khusus untuk lansia bisa membantu dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
Namun, perlu diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda tergantung pada kondisi kesehatan dan gaya hidup mereka. Sebelum memilih susu atau suplemen yang diperkaya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dengan cara yang sesuai.
